Czas na odpoczynek!

15.08.2018

CZAS NA ODPOCZYNEK 

Spontaniczny czy zaplanowany z wyprzedzeniem? Krótka chwila relaksu, a może długie, beztroskie dni i noce? Co lubisz? Czego potrzebujesz? Myślałeś kiedyś o tym?

Każdy odpoczynek, bez względu na jego długość, jest ważny i równie wartościowy. Każdy z nich ma swoje zalety. Istotne jednak jest to, by w ogóle rozpoznać w sobie- swoim ciele, umyśle- POTRZEBĘ ODPOCZYNKU.

Dlaczego mówię o tak podstawowej sprawie?

Wydaje Ci się, że to oczywiste? Położyć się na kanapie lub wyjechać na urlop?

Niestety, nie zawsze jest to dla każdego tak samo jasne. Bardzo często zdarza mi się konsultować osoby, które przychodzą do mnie z różnych powodów, np. w związku z trudnością w radzeniu sobie ze stresem, brakiem motywacji, problemami rodzinnymi, a wraz z upływem czasu okazuje się, że są oni zwyczajnie przemęczeni, przeciążeni, nie myślą o swojej kondycji psychofizycznej, efektywnym wypoczynku.

Przychodzą chcąc naprawić czy zniwelować zauważalne przez nich objawy, a nie dostrzegają realnej przyczyny swojego samopoczucia.

Wielokrotnie zdarza się, że bardzo pomocne w procesie terapeutycznym jest zwrócenie swojej uwagi na siebie właśnie w kontekście potrzeby wypoczynku i możliwości wprowadzenia regularnych czynności ważnych dla nich ze względów osobistych, rozwojowych, indywidualnych.

Nie zapominaj o sobie!

Pomyśl, czego Ci teraz potrzeba?

PS Na zdjęciu moja forma odpoczynku w rodzinnych stronach, jest pięknie.  :)