Be SMART!

21.01.2018

Jaka jest różnica pomiędzy postanowieniem a celem?

Takie pytanie postawiłam przy okazji kończącego się roku 2017. Każdemu z nas chyba przynajmniej raz w życiu przeszło przez myśl by zrobić listę postanowień noworocznych. Część z nas nigdy ich faktycznie nie zrobiła, część je robi, bo inni robią; a jeszcze inni robią, ale... różnie bywa z ich realizacją.

I tutaj właśnie dochodzimy do sedna sprawy.

Postanowienie jest czymś w rodzaju aktu woli, czyli po prostu naszą wewnętrzną chęcią dokonania czegoś.

Cel (właściwie określony) jest konkretny, kierunkowy, a przede wszystkim wartościowy.

Co to dokładnie oznacza w perspektywie jego realizacji?

Przede wszystkim jest to duża dokładność zarówno od strony kreowania, jak i podejmowania kolejnych kroków: „Wiem, czego chcę; do czego dążę i w jaki sposób to zdobędę”, a także jego fundamenty, czyli wartości, które są u podstaw Twojego celu „Wiem, po co chcę to osiągnąć”, co z kolei przekłada się znacząco na stabilny poziom motywacji, zwłaszcza w trudniejszych momentach.

Plan, to nie jest cel!

Zatem różnica pomiędzy postanowieniem, a celem dotyczy przede wszystkim takich kategorii jak poziom szczegółowości, planowanie i efektywność w realizacji.

Co zrobić, żeby prawidłowo określić cel i tym samym zwiększyć prawdopodobieństwo jego spełnienia?

Poznaj narzędzie SMART!

Każda z liter powyższego akronimu nawiązuje do danej cechy celu, którą musisz dokładnie przeanalizować zanim podejmiesz się wszelkie inne kroki. 

Jaki powinien być cel?

S- Specyficzny, Sprecyzowany

- Jak będzie wyglądał zrealizowany cel?

- Wyobraź sobie, jak będzie wyglądał zrealizowany cel- opisz w szczegółach, jak to będzie wyglądało.

- Co musi się wydarzyć, żeby osiągnąć ten cel

 

M- Mierzalny

- Skąd będziesz wiedział, że Twój cel jest zrealizowany?

- Po czym poznasz?

- Co świadczy o realizacji celu?

- Jak zmierzysz/ ocenisz zrealizowany cel?

- W jakim czasie osiągniesz cel?

- Jakie będą dowody na realizację celu?

 

A- Ambitny

- Co chcesz?

- Po co chcesz to zrobić?

- Jakie to ma dla Ciebie znaczenie?

- Jakie to ma znaczenie dla innych?

- Jakie to ma znaczenie dla Twoich bliskich?

- Jakie wartości będziesz realizował poprzez osiągnięcie celu?

- Jakiego to wymaga od Ciebie wysiłku?

- Co jest w tym atrakcyjne?

- Co Ci się w tym podoba?

 

R- Realny

- Jakich narzędzi potrzebujesz/ Czego potrzebujesz do realizacji celu?

- Skąd je weźmiesz?

- Na ile to jest realne?

- Jakie masz możliwości?

- Jakie masz szanse na powodzenie?

- Jakie posiadasz zasoby?

- Co ci może w tym przeszkodzić?

- Kto Ci w tym pomoże?

 

T- Terminowy

- Kiedy chcesz osiągnąć cel?

- Dlaczego akurat wtedy?

- Kiedy zaczniesz?

- Kiedy skończysz?

- Ile czasu chcesz na to poświęcić?

- Kiedy będziesz mieć na to czas?

 

Pomyśl o celu, który chcesz zrealizować. Weź kartkę, długopis i opisz swój cel za pomocą narzędzia SMART- odpowiedz na pomocnicze pytania. Zaplanuj strategicznie i konsekwentnie swój cel, a zwiększysz swoje szanse na jego realizację!

 

To tylko jedno z narzędzi stosowanych w Coachingu. Podoba Ci się? Chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu? Zadzwoń i umów się na sesję- pomogę Ci zmienić to, co wydaje Ci się niemożliwe!

Realizuj cele i bądź SMART! :)